Cập nhật: 25/12/2018 16:06 - 95 Lượt xem

Tinh trùng – yếu tố quyết định đến khả năng thụ thai của mỗi cặp vợ chồng tuy nhiên ngày nay có rất nhiều yếu tố xấu tác động khiến chất lượng tinh trùng bị giảm sút. Vậy để chăm sóc sức khỏe và cải thiện tinh trùng ít nam giới nên ăn gì các bạn cùng lắng nghe chia sẻ từ phía chuyên gia phòng khám Thiên Hòa cung cấp ngay sau đây để làm sáng tỏ vấn đề nhé.

Trứng

Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng nhờ trứng

Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng nhờ trứng

Trứng được coi là thực phẩm tuyệt vời để tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Trứng chứa nhiều vitamin E, protein giúp bảo vệ “tinh binh” của quý ông không bị giảm số lượng bởi các gốc tự do. Các chất dinh dưỡng trong trứng cũng giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần thêm phấn chấn.

Rau bina

Rau bina có chứa hàm lượng axit folic cao, rất quan trọng cho sự phát triển của tinh trùng 1 cách khỏe mạnh. Nếu trong cơ thể quý ông có hàm lượng folate thấp làm giảm quá trình sản sinh ra tinh trùng hoặc cũng có thể làm tăng số lượng tinh trùng dị thường.

Chuối

Chuối rất giàu vitamin A, B1 và C giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn hơn. Siêu trái cây này cũng chứa loại enzyme là bromelain giúp tăng số lượng tinh trùng 1 cách đáng kể.

Socola

Socola đen chứa 1 loại axit min tự nhiên có tác dụng tăng thể tích và số lượng tinh trùng một cách đáng kể. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn có tác dụng cải thiện khả năng đạt cực khoái ở quý ông.

Măng tây

Đây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp làm tăng số lượng tinh trùng. Măng tây có tác dụng bảo vệ “cậu nhỏ” chống lại các gốc tự do giúp làm tăng cả số lượng và chất lượng “tinh binh”.

Lựu

Lựu giúp chấm dứt tình trạng tinh trùng ít ở nam giới

Lựu giúp chấm dứt tình trạng tinh trùng ít ở nam giới

Lựu nổi tiếng là loại trái cây có tác dụng làm tăng số lượng và cải thiện chất lượng tinh trùng nhờ chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và chống lại các gốc tự do trong máu. Loại nước trái cây này được sử dụng như 1 chất làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới.

Hạt óc chó

Hạt óc chó giàu axit béo omega-3 giúp tăng lượng tinh trùng và lưu lượng máu đến tinh hoàn. Loại hạt này cũng rất giàu arginine làm tăng lượng tinh dịch ở quý ông.

Hàu

Loại hải sản này cũng chứa chất kích thích ham muốn tình dục 1 cách tuyệt vời nhờ chứa hàm lượng kẽm dồi dào, rất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng và lượng testosterone khỏe mạnh.

Nhân sâm

Tinh trùng ít nên ăn nhân sâm. Đây là vị thuốc bổ dương, cường lực được quý tộc cùng vua chúa xưa sử dụng. Nhân sâm giúp làm tăng ham muốn tình dục, tăng chất lượng tinh trùng và tăng cường tuần hoàn máu.

Lưu ý: Đối với những người yếu tinh trùng nên tránh sử dụng các món ăn như đậu nành, rượu bia, tinh vỏ cam, cafein, các thực phẩm chế biến sẵn.

Trên đây là những thực phẩm tốt có lợi đối với nam giới ít tinh trùng cần được bổ sung. Các chị em hãy áp dụng để giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của chồng và có thể giải quyết được nỗi lo hiếm muộn hoặc vô sinh. Nếu có vấn đề gì không hiểu hay khó nói cần hỗ trợ thêm các bạn hãy liên hệ số 024.3734.9999 để được tư vấn và giải đáp chu đáo, tận tình hơn.