Cập nhật: 04/08/2016 3:15 - 7748 Lượt xem

Làm thế nào có thể  mau chóng tạm biệt nỗi lo xuất tinh sớm là điều mà không chỉ nam giới mà còn có rất nhiều các chị em đang quan tâm tìm hiểu. Câu trả lời xuất phát từ chính sự cố gắng của các quý ông và sự giúp đỡ của những người thương bên cạnh họ. Hãy cùng xem làm cách nào để có thể sớm thoát khỏi bệnh xuất tinh sớm nhé!

Tạm biệt nỗi lo xuất tinh sớm

Tâm lý thoải mái sẽ giúp tạm biệt nỗi lo xuất tinh sớm

Làm thế nào để tạm biệt nỗi lo xuất tinh sớm

1. Giữ tâm lý thoải mái

Một tâm lý thoải mái sẽ giúp cho bạn có thể mau chóng thoát khỏi những ảnh hưởng mà bệnh xuất tinh sớm gây ra. Chính vì thế bạn cần có cho mình một tâm trạng vui vẻ, tránh lo âu căng thẳng để có thể tự mình kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Trước khi quan hệ tình dục các cặp đôi nên chia sẻ, trò chuyện với nhau để giảm bớt những áp lực về việc xuất tinh sớm. Nếu làm được việc này nam giới có thể chủ động điều chỉnh cảm xúc và ham muốn tình dục, khiến cho cuộc sống gia đình hạnh phúc và viên mãn hơn.

Nên xem: Xuất tinh sớm có ảnh hưởng gì không

2. Tăng cường thể lực và sức khỏe

Việc có một sức khỏe, thể lực tốt trước khi lâm trận sẽ giúp cho cánh mày râu tránh được tình trạng mệt mỏi – một tác nhân gây xuất tinh sớm phổ biến hiện nay. Để làm được điều này nam giới cần chú ý đến việc ăn uống và luyện tập hàng ngày để có thể nâng cao sức đề kháng, sự dẻo dai của cơ thể.

Một số loại thực phẩm tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm gồm: Cà rốt, hải sản, hành tỏi, các loại trái cây tươi mát, ngũ cốc nguyên hạt, các loại nấm, trứng… Bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để có thể cải thiện chức năng sinh lý nam, kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

3. Hình thành thói quen sinh hoạt tốt

– Quan hệ tình dục điều độ và khoa học là thói quen tốt có thể phòng tránh bệnh xuất tinh sớm. Nam giới có thể sử dụng bao cao su như một cách bảo vệ mình tránh khỏi những bệnh viêm nhiễm nam khoa cũng như nguy cơ bị xuất tinh sớm.

– Tránh thủ dâm bởi việc lạm dụng thủ dâm có thể khiến nam giới bị xuất tinh sớm đặc biệt là với những nam giới trẻ tuổi, những người đang trong thời gian dậy thì.

Nên xem thêm: Chữa xuất tinh sớm bằng cách nào

Tạm biệt nỗi lo xuất tinh sớm

Hãy sống lành mạnh để tránh xa bệnh xuất tinh sớm

– Tránh sử dụng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích độ hại bởi chúng có thể khiến cho thời gian quan hệ tình dục của bạn bị rút ngắn.

– Chú ý thực hiện vệ sinh hàng ngày sạch sẽ để hạn chế tình trạng viêm nhiễm bao quy đầu, viêm nhiễm bộ phận sinh dục nam…

4. Thăm khám sức khỏe định kỳ

Việc thăm khám sức khỏe định kỳ là việc làm quan trọng mà mọi nam giới nên làm. Điều này sẽ giúp cho nam giới sớm phát hiện ra các vấn đề sức khỏe, những tác nhân gây xuất tinh sớm như các bệnh về bao quy đầu, các rối loạn chức năng sinh dục nam, từ đó lựa chọn được hướng điều trị bệnh an toàn và hiệu quả nhất.

Việc thăm khám sức khỏe này nên tiến hành định kỳ từ 3-6 tháng và cần thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa có tay nghề và trình độ chuyên môn cao để có những kết quả đánh giá chính xác.

Nếu thực hiện được đồng thời những việc làm trên đây nam giới sẽ mau chóng tạm biệt được những nỗi lo mà bệnh xuất tinh sớm có thể gây ra. Hãy đến Phòng khám Thiên Hòa để được các bác sĩ đưa ra những thông tin chính xác hơn về bệnh xuất tinh sớm ở nam giới và các cách phòng trị bệnh an toàn và hiệu quả nhất. Số điện thoại tư vấn trực tiếp (04) 33 555 999. (Q-D)

Nguồn: khám nam khoa