Cập nhật: 06/03/2018 16:07 - 1060 Lượt xem

Chất lượng tinh trùng là vấn đề khiến nam giới lo lắng, băn khoăn và luôn mong muốn cải thiện chất lượng tinh trùng đối với những cặp vợ chồng đang mong muốn có con. Theo những kinh nghiệm dân gian truyền lại thì có nhiều món ăn có khả năng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng vô cùng hữu hiệu cho nam giới. Chị em nên tham khảo một số món ăn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng để làm cho ông xã ăn nhé.

Cải thiện chất lượng tinh trùng là sử dụng các món ăn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, các chất thiết yếu giúp tinh binh khỏe mạnh, phục hồi sinh lý nam giới, cải thiện chất lượng tinh dịch…giúp tinh binh khỏe mạnh hơn. Các cặp vợ chồng mong muốn có con nên chú ý áp dụng để có những đứa con khỏe mạnh.

Nam giới ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng

1 Hàu

Trong hàu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng tinh binh như kẽm, protein, vitamin…và nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe nam giới. Các chất dinh dưỡng trong hàu không chỉ giúp bổ thận tráng dương mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh binh rất tốt. Hàu có thể sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: canh hàu, hàu luộc, cháo hàu, hàu nướng…Những món này đều khá dễ chế biến, do vậy chị em đều có thể trổ tài nấu cho chồng của mình giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

hau_550

Món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng

2 Socola đen

Socola đen có tác dụng giúp tinh trùng khỏe mạnh, trong socola đen có chứa L-Arginine HCL đây là một loại acid amin giúp tăng khối lượng và số lượng tinh trùng. Nam giới mỗi ngày ăn một chút socola đen sẽ giúp họ đạt cực khoái lâu hơn.

3 Tỏi

Tỏi là một loại gia vị chữa được rất nhiều bệnh trong đời sống hàng ngày, trong tỏi có chứa chất diệt khuẩn rất tốt, chất chống oxi hóa. Các chất như allicin  giúp cải thiện lưu lượng máu lưu thông đến bộ phận sinh dục, giúp tăng cường sức mạnh nam giới

4 Nhân sâm

Nhân sâm từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng bổ dưỡng, giúp phục hồi sức khỏe rất tốt. Đặc biệt là khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng, bổ thận, tráng dương.

nhan-sam-han-quoc

Món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng

3 Ăn quả lựu

Qủa lựu chứa rất nhiều vitamin tốt cho cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ có thai. Các chất chống oxi hóa trong quả lựu có tác dụng giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể nam giới.

Trên đây là một số món ăn bổ dưỡng và đơn giản mà các chị em đều có thể làm được giúp cải thiện chất lượng tinh binh cho chồng. Ngoài chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng như trên cánh mày râu nên kết hợp với luyện tập thể lực đều đặn với cường độ phù hợp, không nên tập luyện quá sức sẽ gây phản tác dụng. Bên cạnh đó việc thực hiện lối sống lành mạnh, không sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá cũng giúp cải thiện chất lượng tinh binh khá tốt.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám đa khoa Thiên Hòa giúp nam giới hiểu thêm về những món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường bản lĩnh đàn ông. Nếu các bạn còn thắc mắc nào cần giải đáp có thể liên hệ với các bác sĩ của phòng khám đa khoa Thiên Hòa theo số 024 3734 9999 để được tư vấn cụ thể bạn nhé