Cập nhật: 14/10/2016 3:59 - 498 Lượt xem

Chế độ dinh dưỡng tác động trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng tinh trùng. Chính vì thế các quý ông khỏe mạnh cũng như những người bị vô sinh hiếm muộn nên thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý để có thể mau chóng có con. Vậy nam giới nên ăn gì để sớm được làm bố? Hãy cùng các bác sĩ Phòng khám Thiên Hòa đi tìm hiểu về điều này.

Nếu bạn đang có ý định làm  bố, hãy chú ý đến những bữa ăn hàng ngày trước khi quyết định thụ tinh khoảng  hơn 3 tháng. Bởi đây cũng là thời gian lý tưởng để tinh trùng có thể hình thành và phát triển hoàn thiện nhất.

Nam giới nên ăn gì để mau có con

Top thực phẩm nam giới nên ăn để mau có con

Nam giới nên ăn gì để mau có con nhất

Các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên thực hiện chế độ ăn uống như sau:

– Bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin và chất chống oxy-hóa để hạn chế tình trạng khuyết tật và dị dạng tinh trùng, tăng khả năng di động của tinh binh. Vitamin bao gồm các nhóm A, B và C cũng như các loại Vitamin tổng hợp khác có trong nhiều các loại rau của quả tươi mát và sạch sẽ.

– Bổ sung kẽm cho cơ thể trước khi quyết định làm bố để làm tăng số lượng tinh trùng cho cơ thể, giúp tránh xa tình trạng ít tinh trùng, tinh trùng yếu và tinh trùng bị chết. Bạn có thể hướng tới những sản phẩm giàu kẽm như sò, hàu, thịt bò, thịt gà…

– Tăng cường canxi và vitamin D: Để mau có con mỗi ngày nam giới cần hấp thụ khoảng 1000mg canxi và 400 IU vitamin D để cải thiện chức năng sinh dục cho mình. Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách ăn nhiều sữa, sữa chua và cá hồi… vitamin D thì có thể tổng hợp trực tiếp từ ánh sáng mặt trở và các loại thực phẩm chứa chúng…

Cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với chế độ luyện tập khoa học và quan hệ tình dục điều độ để có thể nhanh có em bé nhất.

Những thứ khiến nam giới lâu có con hơn

Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng khuyến cáo nam giới nên tránh xa những thứ sau bởi nó có thể khiến bạn lâu có con hơn hoặc cướp đi quyền làm bố của bạn:

– Thịt nướng: Thịt nướng tuy hấp dẫn nhưng lại được coi là kẻ thù của tinh trùng khi có thể khiến chúng bị suy yếu và chết đi. Lý do là ở những độc tố có trong phần thịt bị nướng cháy sẽ cản trở sự phát triển của tinh binh.

– Các món từ đậu nành: Bao gồm sữa đậu nành, đậu phụ, đậu tương không nên có trong thực đơn ăn uống hàng ngày của những nam giới đang muốn có con. Nó có thể làm tiêu diệt tinh binh và yếu sinh lý nếu như bạn sử dụng quá nhiều

Nam giới nên ăn gì để mau có con nhất

Hoa quả sạch tốt cho sinh lý nam

– Bia rượu và các chất kích thích: Khiến nam giới không thể điều khiển hành vi, cảm xúc cũng như suy nghĩ của mình. Khi này nam giới dễ rơi vào tình trạng yếu sinh lý, liệt dương, rối loạn cương dương thậm chí là xuất tinh sớm. Việc thụ thai của những nam giới thường xuyên sử dụng những thứ này sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

– Trà sữa: Mặc dù là thức uống khoái khẩu của nhiều người những những chất tạo nên trà sữa có thể làm gián đoạn liên kết và hoạt động của tinh trùng. Do đó nam giới không nên sử dụng những loại đồ uống như thế này.

– Thận heo: Phần nội tạng này chứa nhiều cadmium làm ảnh hưởng tới chất lượng thụ tinh của tinh trùng và làm nam giới khó có thể có con…

Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp mọi người trả lời được câu hỏi nam giới nên ăn gì để mau có con nhất. Nếu còn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nam khoa nào xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số máy 04.6673.9999 để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất. (O-D)

Nguồn: Phòng khám nam khoa